緊張とストレスにさらされている現代人にとって、睡眠はとっても大切です。

『睡眠負債』なんて言葉も、広がってきているようですね。睡眠負債とは、最適の睡眠時間に満たない時間が、負債として溜まってくるという考え方。例えば最適の睡眠時間が8時間の人が6時間しか眠れないと、2時間の負債がたまるというのです。負債が膨らむと、名駅機能の低下やうつ、そしてそのほかの疾病に繋がることもあるそうです（参考：NIKKEI STYLE）。

もちろん、時間だけでなく睡眠の質も大切。リラックスできるよう環境を整え、周りを暗くしてより質の良い睡眠をとりましょう。

お手本。

ネコ族を味方につけたと錯覚できるインテリアです。落ち着かない犬もいるかもしれませんが、香港在住の柴犬チコ氏はこの環境でもリラックスできるようです。

彼はお風呂のくつろぎタイムも大事にしています。

『私の名前はキム・サンスン』で火がついたタオルを使った「羊巻き（ヤンモリ＝羊帽子）」。最近は犬の間でも流行っています。

チコをお手本に、ゆったり休んでね！

活力の源はバブルバス！〜お風呂でウトウトしちゃうジャーマン・シェパード | the WOOF イヌメディア

仕事に遊びに全力を傾けるジャーマン・シェパード。活発ワンコ、お仕事ワンコの代表選手ですから、その活動量はハンパなものではありません。お疲れだって、溜まってきちゃいますよね。